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Für Betroffene

Kontakt mit jemand anderem ist ein wichtiger Schritt am Weg zur Heilung. Je früher Sie sich Hilfe suchen und holen, desto besser sind Ihre Heilungschancen und umso kleiner die Auswirkungen der Essstörung. 

Was kann die kostenlose Hotline 0800 / 20 11 20 bieten?

Die besten Informationen sind zu wenig, wenn die menschliche Nähe und Hilfe fehlt, jedoch kann jede/r AnruferIn selbst festlegen, wie intensiv der Kontakt und die Begleitung sein soll.

• Ein offenes Ohr für Sie, Ihre Gefühle und Ihre Situation
• Viel Zeit zum Zuhören
• Information über Hilfsangebote
• Die Planung konkreter Schritte aus der Essstörung
• Vorbereitung auf einen persönlichen Kontakt, etwa mit TherapeutIn oder Selbsthilfegruppe

Wer den telefonischen Kontakt noch nicht als den für sich richtigen Weg sieht, kann die e-Mail-Beratung an unter hilfe@essstoerungshotline.at nützen. Auch hier können Sie sich unter dem Schutz der Anonymität von unseren Beraterinnen unterstützen lassen.

Checkliste: Bin ich betroffen?
Je mehr Fragen Sie mit Ja beantworten, desto höher ist das Risiko in eine Essstörung hineinzurutschen.

 

Meine Gedanken drehen sich fast ständig um Essen, Kalorienverbrauch und Gewicht.	Ja	Nein
Mein einziges Lebensziel ist das Erreichen einer Traumfigur.	Ja	Nein
Allein die Waage bestimmt Laune und Wohlbefinden.	Ja	Nein
Ich spüre keinen Hunger mehr.	Ja	Nein
Ich spüre keine Sättigung mehr.	Ja	Nein
Essen ist mit Angst und Schuldgefühlen verbunden.	Ja	Nein
Ich fürchte mich vor Situationen, in denen mir andere beim Essen zusehen.	Ja	Nein

 

Zum Nachdenken

• Mein Körpergewicht ist nicht die einzige Ursache für meine Unzufriedenheit.
• Nobody is perfect. Auch ich darf Fehler machen.
• Bewegung ist Leben und tut mir gut, solange ich Spaß dabei habe.
• Ich höre auf mich: Was tut mir gut, was brauche ich, damit ich zufrieden und emotional satt bin?
• Ich bin offen für den Augenblick.

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